深秋皮肤干燥怎么办，中医教你从本治疗

　　秋来了，转眼即中秋。秋，天朗气清，秋天的气，顺降。地面上的水分也跟着一下子收藏了。却道秋凉好个秋。会不会觉得一进入秋天，这空气一下就凉了，

　　秋天来了，不仅仅要加条秋裤，以低于秋凉。另一个秋给人们带来的一个感觉就是燥，到处都是干干的。眼干、皮肤干、口干，这些干的感觉都是秋燥导致的，在北方感觉尤为明显。这个就是中医讲的“六淫”之一的燥邪。

　　皮肤一干，不仅皮肤皲裂，掉皮，头屑也多起来。全身的皮肤都干干的，不仅干，而且很容易痒。老人和女性表现的尤为明显。严重的手脚的皮肤都会干裂，如干旱的土地一般，到处开裂。

　　总之，我们要对付的就是“干燥”，西医就没什么好方法，最多涂一点凡士林、润肤露、甘油这一类的润肤乳剂。

　　中医则不同，可以从根本解决问题。

　　干燥对人体的伤害

　　要解决干燥的问题，首先要明白“干燥'对人体的伤害

　　首先，伤肺伤皮肤。

　　秋天属于金，对应人体的肺，肺主皮毛。秋天的干燥第一伤害的是肺，第二就是皮毛。对于秋天引起的燥咳，网络上已经许多的食疗方法。此处暂不讲。

　　第二、伤津液。

　　燥对人体的伤害就是损耗人体内的水分和津液。让人体各个器官，Duang!的一下就干起来，而且这种干是无论你怎么喝水都不能解决的。

　　第三、伤阴血。

　　在人体，可以滋润人体的就是阴血。阴主要是津液，也就是可以滋润人体细胞的“水分”，血是营养全身器官的原料，这个原料不仅包括了糖分、氧气等能量物质，同时包括滋润细胞的水源。

　　从上面三点总结，干燥第一伤肺，第二伤皮肤。干燥的“燥邪”会导致人体水分阴液、血液都亏耗，直接让人干掉，像风干了的葡萄干一样。

　　中医对付干燥

　　中医对付干燥的方法很多，从上面总结的原理来说，第一要补充人体阴液水分，第二补充人体的血液。

　　这个阴液水分不是喝水就能补的，因为你喝水再多都会变成尿液直接排掉，根本不能变滋养人体的阴液。

　　怎样的水才能变成滋养人体的阴液呢。

　　第一、脾肾好、喝温水。

　　体内的脏腑尤其是脾肾的能力要好，因为喝进去的水都是死水，只有脾肾的功能好才能把喝进去的水运化吸收变成体内的有用之水。一般来说，温水有利于吸收。冰冷的水要消耗体内很大一部分能力去代谢水分。

　　第二、以水果补水。

　　单纯的水，纯净水不利于吸收。要补水从水果中去补更利于吸收，水果中的水跟人体的水接近，也最容易吸收。纯净水喝太多只会吸收到细胞之外，造成组织水肿，但是细胞里面还是缺水的。

　　第三、以血补水

　　长期干燥，特别是气不足的人最容易干燥，而且这种干是喝水和吃水果不能回来的。像上了年纪的老人家，身体气血亏虚，整个人都是干干的，从皮肤到脏腑。这种情况就要补血，从源头上补，才能解决问题。这类人最容易表现为皮肤干裂、皮屑特别多，手脚皮肤皲裂，不仅干而且痒。这个也是中医讲的的血虚风燥，严重的合并淤血，导致肌肤甲错(皮肤颜色暗沉、干裂像松树皮一样)。

　　具体调理方法：

　　每天清晨喝一杯温水，记得一定是温水哦、可以加一点点盐、淡淡的咸就好。

　　当季的水果不可少，最具代表的就是秋梨。梨的水分阴液较多，成熟于秋，梨禀赋的自然能力就能对付秋天的燥。有些糖尿病中医说的“消渴”可以吃梨来缓解。当然秋梨虽好，但因为梨是寒性的，脾胃比较弱者，不能多吃。多吃拉肚子、别怪我没提醒你。

　　其它还有：橘、柚，甘蔗等

　　滋阴补血不可少。

　　这个方法不能乱用，最好根据中医师的指导来用药食疗。再此推荐两个可行、适合大众的食疗方法。

　　A、滋阴养液类。

　　一般家庭都可以吃：

　　方一、百合、莲子、淮山煲猪肉汤。

　　方二、玉竹、百合煮粥。

　　方三、银耳、莲子羹

　　方四、伴有咳嗽的：杏仁、川贝、雪梨炖水。

　　你发现没有、以上滋阴润燥的药物食物一般都是白色的，白色属于金，对应秋天、对应人体的肺，对应人体的皮肤。肺不好、皮肤不好的自己会食疗调理了吧。

　　B、补血秒招

　　都说阴液易补、血难生。虽然要下点功夫，但还是有解决方法的。

　　三条补血名方：

　　方一、当归补血汤：黄芪：当归=5:1，按照这这个比例，可加猪肉或肌肉煲汤、也可以煮水。

　　方二、四物汤：熟地黄、当归、川芎、白芍各等分，一般用10-15克，可煲汤食疗、煮水。

　　方三、参麦饮：人参/党参、麦冬、五味子各等分，可以食疗可煮水喝。

　　这三条方古代医家总结留下来的补血名方，补血的效果都十分有效，不仅可以让气血好转，皮肤变得红润，一些顽固性的皮肤干裂都可以解决。

　　秋天来了，带来了秋高气爽、也带来了秋燥，总结了以上中医对付秋燥的方法。你稍微留下，学会一两招就能帮助你，帮助你的家人解决秋燥带来的皮肤干、眼干、干咳等问题。

　　做自己的医生，家有中医，生病不愁。xb